「けんこう体操」へのお誘い
・ 令和5年4月３０日
・ ほのぼの会世話人 塚原小太郎
新緑の候、皆様にはご健勝のこととお慶び申し上げます。日頃は「いきいき百歳体操」等にご協力を頂き、誠に有り難うございます。
さて今般、新型コロナの扱いがインフルエンザ並の第５類に緩和されるのを機に、集会所を利用し、新たに「けんこう体操」をスタートさせることとなりました。
高齢者が元気に過ごす為には運動が重要と言われています。
「いきいき百歳体操」より、やや強い運動量になりますが、爽やかな５月、健康の為に奮ってご参加下さい！！
一人では続かないよ！！
「けんこう体操」
１日 時 ･･･ ５月１１日㈭１０時から
（毎週木曜日１０時・祝日休）東一丁目集会所
２実施方法 ･･･ ＤＶＤに合わせて各自体操を行います。筋肉運動のＤＶＤもありますので、各自のレベルに合わせて取り組んで下さい。
３持参物 ･･･ 上履き、マット（持っていればで結構です）、タオル、飲料水
４その他 ･･･ ＤＶＤの途中で休んでもＯＫです。各自の体力に合わせて！
「いきいき百歳体操」
○毎週月曜日１０時から実施中。現在２３１回開催で、延べ参加人数約６０００名
○８０代の方も多数参加されています。
○新たな参加者募集中です！！
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